Zboża


Ich owocami są ziarna charakteryzujące się wysoką zawartością składników odżywczych takich jak węglowodany, cynk, krzem oraz witaminy z gruby B. 
Zboża ze wzglądu na zawartość dużej ilości błonnika mają bardzo dobre właściwości oczyszczające organizm.

Soja


Soja należy do roślin strączkowych. Są dwie podstawowe odmiany tej rośliny, tj. jadalna i pastewna. Nasiona zawierają dużo białka, tłuszczu, soli mineralnych i witamin. Uzyskuje się z niej olej jadalny oraz makuchy. Ma również zastosowanie jako zielonka dla krów.

Len


Len to roślina o cienkich, pojedynczych łodygach. Charakteryzuje się dużymi, jasnoniebieskimi lub białymi kwiatami na szczytach pędów. Kwitnie w czerwcu i lipcu, a jej łacińska nazwa oznacza w polskim tłumaczeniu "najpożywniejszy" i jest ona adekwatna.

Rzepak


Rzepak należy do tej samej rodziny roślin (Brassica), co cenne dla zdrowia warzywa takie jak brokuł, kapusta, kalafior. Roślina wywodzi się z północno-zachodniej Europy. Dostarcza bogatego w składniki odżywcze oleju jadalnego i wartościowych makuchów dla zwierząt, zwłaszcza bydła.